Re: Eine Stunde Ficken ist noch besser - LÜGENFRESSE!


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718579 Re: Eine Stunde Ficken ist noch besser - LÜGENFRESSE! - Natural History 16. Juni 2017 03:47:34


"Joggen":

12010 Joggen/Walken (die Joggingeinheit kürzer als 10 Minuten) 6,0 438
12020 Joggen, allgemein 7,0 511
12025 Joggen auf der Stelle 8,0 584
12027 Joggen auf einem Minitrampolin 4,5 328
12030 laufen ca. 8 km/h (7:30 min/km) 8,0 584
12040 laufen ca. 8,5 km/h (7:04 min/km) 9,0 657
12050 laufen ca. 9,5 km/h (6:19 min/km) 10,0 730
12060 laufen ca. 11 km/h (5:27 min/km) 11,0 803
12070 laufen ca. 11,5 km/h (5:13 min/km) 11,5 840
12080 laufen ca 12 km/h (5 min/km) 12,5 912
12090 laufen ca 12,5 km/h (4:48 min/km) 13,5 986
12100 laufen ca. 13 km/h (4:36 min/km) 14,0 1.022
12110 laufen ca.14 km/h (4:17 min/km) 15,0 1.095
12120 laufen ca. 15 km/h (4 min/km) 16,0 1.168
12130 laufen ca. 16 km/(h (3:45 min/km) 18,0 1.314
12140 laufen, querfeldein 9,0 657
12150 laufen (Taylor Code 200) 8,0 584
12170 laufen, Treppauf 15,0 1.095
12180 laufen, auf der Bahn, Gruppentraining 10,0 730
12190 laufen, Training, einen Rollstuhl schieben 8,0 584

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-joggen-laufen.html

Radeln:

1040 Rad fahren 21 - 24 km/h, Rennstil oder gemütlich, schnell, stärkere Belastung 10,0 1.278
1050 Rad fahren, 24 - 28 km/h, Rennstil/nicht im Windschatten oder > 28 km/h Windschatten, sehr schnell, Rennstil 12,0 1.533
1060 Rad fahren, > 30 km/h, Rennstil, nicht im Windschatten 16,0 2.044

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-radfahren.html

Sex:

14010 aktiv, starke Bemühungen (hier geht es richtig zur Sache) 1,5 110
14020 allgemein, moderate Bemühungen 1,3 95
14030 passiv, leichte Bemühungen (Koalabärsex) 1,0 73

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-sex.html




718619 Re: Eine Stunde Ficken ist noch besser - LÜGENFRESSE! - kenner 16. Juni 2017 21:16:12

Rhythmus spart Kraft. Muskeln erhöhen den Grundumsatz. Fette Schweine brauchen einige Wochen der Einkehr, bis sie sich erst einmal von ihrem Aktionismus des "25 Kilo in drei Wochen ohne auf Fressattacken verzichten" abwenden können. Mit Übergewicht laufen ist wie Mormonenmission in Mekka.

Rudermaschine schafft für den Ungeübten schon 600 cal/h. Jeden Tag eine Stunde. Sind die Muskeln erst da, erhöht sich der Grunumsatz.

Es gibt fast keine ungesunde Nahrung, nur einen zu geringen Grundumsatz und zu wenig Wasser. Jeden Freilauf für kleine Übungen nutzen: Liegestütze, Klimmzüge,


718580 Re: Eine Stunde Ficken ist noch besser - LÜGENFRESSE! - Natural History 16. Juni 2017 03:51:58

>kcal/h in 60 min

Ja gut, doppelt hält besser.^^



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